Mission méditation

Mission méditation est un guide pratique qui propose des techniques de méditation basée sur la pleine conscience, adaptées aux enfants du primaire. Les activités sont ludiques et conçues pour s’intégrer facilement dans une journée de classe ou une routine à la maison. Elles offrent aux enfants des stratégies concrètes pour être plus calmes, plus concentrés et plus épanouis.
Des recherches en milieu scolaire montrent que ce type de pratique a un impact positif sur l’attention, l’autorégulation émotionnelle et le bien-être général des élèves. Le guide est livré avec dix-sept fiches reproductibles prêtes à l’emploi, pour une mise en pratique immédiate sans préparation complexe. Ses 96 pages sont rédigées par une psychologue et un professeur-chercheur, pour un contenu à la fois rigoureux et accessible.