Estime de soi en construction

Estime de soi en construction est un guide ludique qui propose 37 activités pour renforcer la confiance en soi. Chaque exercice aborde une thématique précise comme la sécurité, l’autonomie, la fierté ou l’espoir. Le format interactif place la personne au cœur du livre, en la rendant actrice de sa progression pas à pas.
Les activités sont conçues pour être réalisées à son rythme, seul ou avec un accompagnant bienveillant. Le ton chaleureux et les consignes claires facilitent la mise en route sans appréhension. Ce parcours de 131 pages aide à poser des bases solides pour mieux se connaître et s’affirmer.